La técnica de parada de pensamiento es una estrategia cognitiva utilizada en terapia cognitivo-conductual para ayudar a las personas a detener pensamientos negativos o intrusivos que pueden causar angustia o ansiedad. Consiste en interrumpir el ciclo de pensamiento negativo mediante el uso de una señal o palabra clave que te ayude a desviar la atención […]